金枪鱼养分丰富，富含优质卵白质和不鼓胀脂肪酸重庆职业高中学校_航空铁路幼师护理卫生学校-千辞招生网，是健康饮食的优选食材。思要快速作念出沿途好吃好菜，不妨试试这谈“通俗煎金枪鱼”。 浙江三门凤凰山农垦场有限公司-期待与您合作共赢 最初，准备簇新金枪鱼一块，切成厚片，用厨房纸吸干名义水分。接着，在鱼肉两面撒上适量盐和黑胡椒调味。热锅冷油，将金枪鱼放入锅中，中火煎至两面金黄，简略每面2-3分钟即可。煎的经过中不要往往翻动，以免结巴鱼肉的完好性。 为了普及口感，不错在煎好后淋上极少柠檬汁或酱油，再撒